• 周二. 1月 25th, 2022

bet365娱乐app:不易衰老的女人,通常有3个特点,你占了几个?

adminp4mrw

12月 31, 2021

  衰老是女性最大的天敌,有人形容过女性的美貌,就像是昙花一现。可见,女性的年轻美丽是多么的短暂。

  但是大家有没有发现,我们身边总有一些女性朋友,虽然她的年龄一天天增长,但是岁月并没有在她身上留下多少痕迹,还是非常的年轻。这是为什么呢?

  女性有这3个特征,不易变老

  特征一:乐观开朗

  情绪的稳定,对于女性朋友内分泌的平衡起到非常重要的作用。而抑郁、生气,则会使体内产生毒素,使人容易变老。有的女性,每天摆个“苦瓜脸”会使得皮肤下垂,还会加深面部的“愁纹”。

  特征二:作息规律

  良好的生活作息,可以使人们体内的各器官运作平衡,稳定。并且作息规律,按时睡觉,吃饭的女性,肠胃也会更加健康,摄入的营养也更容易吸收。而一些女性朋友喜欢熬夜,睡懒觉,或者是睡眠不足,会使得皮肤细胞的调节能力失衡,影响细胞活力,导致皮肤衰老。

  特征三:喜爱运动

  生命在于运动,但是很多人并不了解,运动也会使人不易衰老,让人显得年轻。这是因为热爱运动的人,体内的肌肉含量会比常人多,这样皮肤的锁水能力也会比较强,皮肤会显得更加紧致,不易生出皱纹。

  给女人最实用的抗衰老养生秘笈!

  1、不做夜猫子

  只有在睡觉时,机体才能得到休息与调整,有利于修补人体性能的物质,经常熬夜的人,其后果是精神萎靡、皮肤恶化、身体变形等,看上去会比同龄人老10几岁,必须在晚上11点前入睡,睡够8小时。

  2、每天喝点醋

  醋是女人的宝,因为醋不仅可以软化血管,活血散结,同时,它还可以让女性朋友减脂、养颜的功效。

  每天喝一小勺醋,对健康非常有益,也可延缓女性衰老。

  3、50岁后每年测量身高

  这点对女性尤其重要,是帮助检查体态与脊椎健康的方法。身高下降能看出骨骼健康状况。

  如果身高出现问题,需要咨询医生,做进一步检查。

  4、多吃青椒猕猴桃

  蔬菜水果富含多种维生素以及β―胡萝卜素,能起到类SOD酶的作用,可消除体内过多的活性氧,对细胞和血管起到保护作用,让身体不生“锈”。

  人到中年,体内分泌SOD酶的机能会逐渐降低,因此日常生活中多吃胡萝卜、猕猴桃、青椒等可以起到代偿作用。

  5、防干燥

  干燥也是皮肤老化的一大原因,气候干燥的时候,尤其要做好皮肤保湿工作。

  天气干燥外出时,可以戴口罩,利用呼出的热气保湿;也可以在口罩内层贴上一张湿纱布,保湿效果会更好。

  女性常搓3个部位,养生抗衰老

  1、搓手

  双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。

  经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。

  2、搓额

  左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。

  3、搓耳

  用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。